4.0 km | 00:25:46 | 06:24/km日期: 2021-03-13 06:42 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'39" / 06'09" / 06'13" / 07'19" / 22'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1001 / 1001 | 179 / 97 |
2 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 2001 | 182 / 87 |
3 | | 06'13" (+00'31") | 1002 / 3004 | 180 / 89 |
4 | | 07'25" (+01'43") | 1001 / 4005 | 207 / 64 |
5 | | 09'11" (+03'29") | 12 / 4018 | 188 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
32.15 km MIZUNO RIDER 24 WAVEKNIT 累積 :
145.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'09" | 00:11'48" |
3 | 06'13" | 00:18'01" |
4 | 07'19" | 00:25'20" |
4.0 | 23'25" | 00:25'46" |