12.0 km | 01:31:12 | 07:34/km日期: 2015-01-21 08:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 08'16" / 06'52" / 07'36" / 08'04" / 06'36" / 07'28" / 08'24" / 06'32" / 08'56" / 06'56" / 07'00" / 08'20" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
400.89 km Vibram KSO 累積 :
386.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'52" | 00:15'08" |
3 | 07'36" | 00:22'44" |
4 | 08'04" | 00:30'48" |
5 | 06'36" | 00:37'24" |
6 | 07'28" | 00:44'52" |
7 | 08'24" | 00:53'16" |
8 | 06'32" | 00:59'48" |
9 | 08'56" | 01:08'44" |
10 | 06'56" | 01:15'40" |
11 | 07'00" | 01:22'40" |
12 | 08'20" | 01:31'00" |
12.0 | 05'33" | 01:31'12" |