12.2 km | 02:08:35 | 10:31/km日期: 2021-03-12 08:25 - 平均心率: 111 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 05'28" / 05'40" / 06'42" / 05'21" / 05'28" / 30'37" / 14'18" / 26'03" / 06'12" / 08'54" / 05'32" / 10'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
353.04 km 母子鱷魚 藍 累積 :
148.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'28" | 00:11'32" |
3 | 05'40" | 00:17'12" |
4 | 06'42" | 00:23'54" |
5 | 05'21" | 00:29'15" |
6 | 05'28" | 00:34'43" |
7 | 30'37" | 01:05'20" |
8 | 14'18" | 01:19'38" |
9 | 26'03" | 01:45'41" |
10 | 06'12" | 01:51'53" |
11 | 08'54" | 02:00'47" |
12 | 05'32" | 02:06'19" |
12.2 | 10'45" | 02:08'35" |