3.0 km | 00:14:12 | 04:42/km日期: 2021-03-12 07:53 - 平均心率: 90 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2386 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'22" / 04'54" / 04'51" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" | 1006 / 1006 | 168 / 135 |
2 | | 04'53" (+00'32") | 1002 / 2008 | 167 / 121 |
3 | | 04'48" (+00'27") | 1007 / 3016 | 167 / 123 |
4 | | 03'32" | 18 / 3035 | 150 / 188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
21.86 km mizuno UIGD197058 DUEL路跑鞋 累積 :
444.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'54" | 00:09'16" |
3 | 04'51" | 00:14'07" |
3.0 | 04'25" | 00:14'12" |