5.0 km | 00:33:57 | 06:46/km日期: 2021-03-11 20:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'20" / 07'11" / 06'40" / 06'30" / 06'12" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.00 km Adidas Boston 6 累積 :
1961.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'11" | 00:14'31" |
3 | 06'40" | 00:21'11" |
4 | 06'30" | 00:27'41" |
5 | 06'12" | 00:33'53" |
5.0 | 03'43" | 00:33'56" |