6.3 km | 00:33:36 | 05:20/km日期: 2019-11-14 16:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 385 Cal
Pace: 06'17" / 05'36" / 05'14" / 05'10" / 05'01" / 05'03" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'36" | 00:11'53" |
3 | 05'14" | 00:17'07" |
4 | 05'10" | 00:22'17" |
5 | 05'01" | 00:27'18" |
6 | 05'03" | 00:32'21" |
6.3 | 04'23" | 00:33'36" |