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Segaa Ho
高雄
ID 59360
25 位追隨者
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Segaa Ho
11.9 km
|
00:44:33
|
16.1 km/h
日期:
2021-03-11 08:00
-
平均心率:
124
-
卡路里:
364 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
普通(40)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
17.73 (-15.91)
1473 / 1473
2
05'00"
(10'00")
15.45 (-18.19)
1285 / 2758
3
05'00"
(15'00")
23.08 (-10.57)
1915 / 4673
4
02'00"
(17'00")
27.27 (-6.37)
905 / 5579
5
00'30"
(17'30")
20.93 (-12.71)
173 / 5753
展開計圈分析
6
02'00"
(19'30")
22.36 (-11.28)
740 / 6494
7
00'05"
(19'35")
33.64
46 / 6540
8
03'00"
(22'35")
20.11 (-13.53)
1003 / 7543
9
00'30"
(23'05")
22.22 (-11.42)
184 / 7728
10
00'15"
(23'20")
24.49 (-9.16)
101 / 7829
11
00'30"
(23'50")
25.53 (-8.11)
212 / 8041
12
00'15"
(24'05")
24.32 (-9.32)
100 / 8142
13
00'30"
(24'35")
21.43 (-12.22)
178 / 8321
14
00'15"
(24'50")
7.20 (-26.44)
29 / 8351
15
00'30"
(25'20")
19.25 (-14.39)
159 / 8511
16
00'15"
(25'35")
30.51 (-3.14)
126 / 8638
17
00'30"
(26'05")
26.47 (-7.17)
219 / 8857
18
00'15"
(26'20")
17.06 (-16.58)
70 / 8928
19
00'30"
(26'50")
18.37 (-15.28)
152 / 9080
20
00'15"
(27'05")
14.94 (-18.71)
62 / 9142
21
00'30"
(27'35")
22.64 (-11.00)
187 / 9330
22
00'15"
(27'50")
24.83 (-8.82)
103 / 9433
23
00'30"
(28'20")
25.00 (-8.64)
207 / 9641
24
00'15"
(28'35")
26.28 (-7.37)
109 / 9750
25
00'30"
(29'05")
18.95 (-14.70)
157 / 9908
26
00'15"
(29'20")
21.82 (-11.83)
90 / 9999
27
00'30"
(29'50")
19.25 (-14.39)
159 / 10158
28
00'15"
(30'05")
26.28 (-7.37)
108 / 10267
29
03'00"
(33'05")
18.00 (-15.64)
895 / 11163
30
00'30"
(33'35")
21.82 (-11.83)
180 / 11344
31
00'15"
(33'50")
21.18 (-12.47)
87 / 11432
32
00'30"
(34'20")
20.81 (-12.84)
173 / 11605
33
00'15"
(34'35")
18.00 (-15.64)
74 / 11680
34
00'30"
(35'05")
13.00 (-20.65)
108 / 11788
35
00'15"
(35'20")
10.23 (-23.42)
42 / 11830
36
00'30"
(35'50")
2.62 (-31.03)
21 / 11852
37
00'15"
(36'05")
7.42 (-26.22)
30 / 11883
38
00'30"
(36'35")
4.52 (-29.12)
37 / 11921
39
00'15"
(36'50")
1.32 (-32.33)
5 / 11926
40
00'30"
(37'20")
0.40 (-33.24)
3 / 11930
41
00'15"
(37'35")
0
0 / 11930
42
00'30"
(38'05")
0
0 / 11930
43
00'15"
(38'20")
0
0 / 11930
44
00'30"
(38'50")
0
0 / 11930
45
00'15"
(39'05")
0
0 / 11930
46
00'30"
(39'35")
0
0 / 11930
47
00'15"
(39'50")
0
0 / 11930
48
00'30"
(40'20")
0
0 / 11930
49
00'15"
(40'35")
0
0 / 11930
50
03'00"
(43'35")
0
0 / 11930
51
00'30"
(44'05")
0
0 / 11930
52
00'15"
(44'20")
0
0 / 11930
53
00'13"
(44'33")
0
0 / 11930
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1010.08 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-0.1 %
2
20.9
-0.5 %
3
14.1
1.0 %
4
25.0
-2.6 %
5
22.8
1.0 %
6
22.8
1.0 %
7
18.3
-0.4 %
8
29.5
-0.3 %
9
21.3
-0.5 %
10
21.7
-0.3 %
11
24.2
-0.6 %
11.9
10.8
-0.3 %
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