7.0 km | 00:57:34 | 08:13/km日期: 2021-03-11 07:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'32" / 07'47" / 07'44" / 08'16" / 07'31" / 09'10" / 08'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+02'00") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.45 km mizuno waverider23 累積 :
1605.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'47" | 00:16'19" |
3 | 07'44" | 00:24'03" |
4 | 08'16" | 00:32'19" |
5 | 07'31" | 00:39'50" |
6 | 09'10" | 00:49'00" |
7 | 08'32" | 00:57'32" |
7.0 | 08'46" | 00:57'34" |