6.3 km | 00:37:59 | 05:58/km日期: 2021-03-10 15:04 - 地點: 高速公路橋下到忠孝橋來回一圈 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6970 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'40" / 06'02" / 06'02" / 06'20" / 06'10" / 05'41" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 1001 / 1001 | 181 / 97 |
2 | | 06'01" (+00'21") | 1001 / 2002 | 182 / 90 |
3 | | 06'03" (+00'23") | 1010 / 3012 | 183 / 90 |
4 | | 06'13" (+00'33") | 1003 / 4015 | 184 / 87 |
5 | | 06'07" (+00'27") | 1006 / 5021 | 184 / 88 |
6 | | 05'42" (+00'02") | 1006 / 6028 | 183 / 95 |
7 | | 05'41" (+00'01") | 348 / 6376 | 184 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'02" | 00:11'42" |
3 | 06'02" | 00:17'44" |
4 | 06'20" | 00:24'04" |
5 | 06'10" | 00:30'14" |
6 | 05'41" | 00:35'55" |
6.3 | 05'55" | 00:37'59" |