3.6 km | 00:20:09 | 05:32/km日期: 2021-03-10 20:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'02" / 04'50" / 06'29" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'02") | 574 / 574 |
2 | | 16'27" (+13'01") | 121 / 696 |
3 | | 03'26" | 582 / 1278 |
4 | | 10'57" (+07'31") | 182 / 1461 |
5 | | 03'26" | 581 / 2042 |
6 | | 14'17" (+10'51") | 139 / 2182 |
7 | | 03'29" (+00'03") | 573 / 2756 |
8 | | 13'37" (+10'11") | 146 / 2903 |
9 | | 03'29" (+00'03") | 571 / 3475 |
10 | | 12'52" (+09'26") | 155 / 3630 |
11 | | 14'50" (+11'24") | 8 / 3639 |
12 | | 08'10" (+04'44") | 3 / 3642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 363.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'50" | 00:09'52" |
3 | 06'29" | 00:16'21" |
3.6 | 05'56" | 00:20'10" |