5.2 km | 00:43:55 | 08:24/km日期: 2015-01-22 18:34 - 地點: 市政府 - 天氣: 冷冷的,... - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 48%
Pace: 07'36" / 08'24" / 07'40" / 08'56" / 08'51" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+03'32") | 221 / 5221 |
星期日要日月潭跑了,雖然只報12K
但還是得來熱身一下...
腳傷還沒好,才發現...
慢慢速跑...好舒服...
1月累積里程 :
116.51 km puma 累積 :
720.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'24" | 00:16'00" |
3 | 07'40" | 00:23'40" |
4 | 08'56" | 00:32'36" |
5 | 08'51" | 00:41'27" |
5.2 | 11'08" | 00:43'55" |