6.2 km | 00:27:55 | 04:28/km日期: 2021-03-09 20:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'48" / 08'40" / 06'29" / 08'33" / 08'56" / 07'06" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'28") | 400 / 400 |
2 | | 04'41" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 04'20" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 04'35" (+00'18") | 400 / 1600 |
5 | | 04'36" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 04'23" (+00'06") | 400 / 2400 |
7 | | 04'21" (+00'04") | 400 / 2800 |
8 | | 04'25" (+00'08") | 400 / 3199 |
9 | | 04'37" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 04'26" (+00'09") | 400 / 3999 |
11 | | 04'32" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 04'32" (+00'15") | 400 / 4800 |
13 | | 04'17" | 400 / 5200 |
14 | | 04'20" (+00'03") | 400 / 5600 |
15 | | 04'27" (+00'10") | 400 / 6000 |
16 | | 04'08" | 231 / 6231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'40" | 00:15'28" |
3 | 06'29" | 00:21'57" |
4 | 08'33" | 00:30'30" |
5 | 08'56" | 00:39'26" |
6 | 07'06" | 00:46'32" |
6.2 | 04'10" | 00:47'30" |