3.8 km | 00:30:35 | 08:08/km日期: 2021-03-09 20:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'20" / 09'22" / 08'46" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+04'40") | 300 / 300 |
2 | | 06'37" (+05'18") | 285 / 585 |
3 | | 01'19" | 3 / 588 |
4 | | 06'17" (+04'58") | 294 / 882 |
5 | | 06'06" (+04'47") | 298 / 1181 |
6 | | 43'50" (+42'31") | 82 / 1263 |
7 | | 06'09" (+04'50") | 287 / 1551 |
8 | | 06'29" (+05'10") | 291 / 1842 |
9 | | 06'14" (+04'55") | 299 / 2141 |
10 | | 05'56" (+04'37") | 300 / 2442 |
11 | | 40'10" (+38'51") | 78 / 2521 |
12 | | 06'09" (+04'50") | 293 / 2815 |
13 | | 06'01" (+04'42") | 298 / 3113 |
14 | | 06'01" (+04'42") | 291 / 3405 |
15 | | 06'01" (+04'42") | 294 / 3699 |
16 | | 35'49" (+34'30") | 55 / 3755 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 09'22" | 00:15'42" |
3 | 08'46" | 00:24'28" |
3.8 | 08'08" | 00:30'37" |