4.0 km | 00:21:30 | 05:24/km日期: 2021-03-09 20:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'33" / 08'09" / 10'05" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'18") | 976 / 3976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 08'09" | 00:13'42" |
3 | 10'05" | 00:23'47" |
4.0 | 11'59" | 00:35'29" |