2.9 km | 00:20:35 | 07:03/km日期: 2021-03-09 22:13 - 平均心率: 173 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'45" / 06'39" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'19") | 394 / 394 |
2 | | 36'44" (+32'04") | 27 / 421 |
3 | | 04'49" (+00'09") | 395 / 816 |
4 | | 51'44" (+47'04") | 19 / 836 |
5 | | 04'55" (+00'15") | 398 / 1234 |
6 | | 54'43" (+50'03") | 18 / 1253 |
7 | | 04'54" (+00'14") | 394 / 1647 |
8 | | 45'44" (+41'04") | 22 / 1669 |
9 | | 04'40" | 392 / 2062 |
10 | | 53'06" (+48'26") | 19 / 2081 |
11 | | 04'48" (+00'08") | 398 / 2479 |
12 | | 55'58" (+51'18") | 18 / 2497 |
13 | | 04'52" (+00'12") | 397 / 2895 |
14 | | 54'40" (+50'00") | 19 / 2914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'39" | 00:13'24" |
2.9 | 07'51" | 00:20'35" |