7.0 km | 00:41:00 | 05:51/km日期: 2021-03-08 19:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'39" / 06'33" / 06'32" / 05'15" / 05'28" / 05'15" / 05'13" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'33" (+08'21") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'33" | 00:13'12" |
3 | 06'32" | 00:19'44" |
4 | 05'15" | 00:24'59" |
5 | 05'28" | 00:30'27" |
6 | 05'15" | 00:35'42" |
7 | 05'13" | 00:40'55" |
7.0 | 13'57" | 00:41'01" |