cheng ying 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

cheng ying 彰化
ID 428813

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全馬 | 06:44:17 | 09:34/km | 第5馬

2021臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2021-03-07
成績	06:44:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'01")

00:36'01"

01:12'07"

10 km

(01:12'07")

00:36'06" (+00'05")

15 km

(01:49'41")

00:37'34" (+01'33")

01:20'43" (+08'36")

20 km

(02:32'50")

00:43'09" (+07'08")

25 km

(03:20'37")

00:47'47" (+11'46")

01:49'57" (+37'50")

30 km

(04:22'47")

01:02'10" (+26'09")

35 km

(05:21'54")

00:59'07" (+23'06")

01:52'46" (+40'39")

40 km

(06:15'33")

00:53'39" (+17'38")

Finish

(06:44:17)

日期: 2021-03-07 06:00 - 總爬升: 482 m - 卡路里: 2291 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:12'06"

(01:12'06")

07'12"

10000 / 10000

2

01:20'42"

(02:32'49")

08'04" (+00'52")

10000 / 20000

3

01:49'56"

(04:22'46")

10'59" (+03'47")

10000 / 30000

4

01:52'46"

(06:15'32")

11'16" (+04'04")

10000 / 40000

5

28'45"

(06:44'17")

10'31" (+03'19")

2731 / 42731

賽後評分: #05
給 5 星

3月累積里程 : 123.25 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'46"	00:14'20"
3	07'09"	00:21'29"
4	07'36"	00:29'05"
5	06'56"	00:36'01"
6	07'45"	00:43'46"
7	06'46"	00:50'32"
8	06'42"	00:57'14"
9	08'00"	01:05'14"
10	06'53"	01:12'07"
11	06'45"	01:18'52"
12	07'53"	01:26'45"
13	06'55"	01:33'40"
14	08'51"	01:42'31"
15	07'10"	01:49'41"
16	08'46"	01:58'27"
17	09'20"	02:07'47"
18	08'19"	02:16'06"
19	09'15"	02:25'21"
20	07'29"	02:32'50"
21	08'35"	02:41'25"
22	09'38"	02:51'03"
23	08'57"	03:00'00"
24	10'54"	03:10'54"
25	09'43"	03:20'37"
26	11'16"	03:31'53"
27	10'27"	03:42'20"
28	14'59"	03:57'19"
29	11'35"	04:08'54"
30	13'53"	04:22'47"
31	12'08"	04:34'55"
32	11'30"	04:46'25"
33	13'46"	05:00'11"
34	11'18"	05:11'29"
35	10'25"	05:21'54"
36	10'28"	05:32'22"
37	09'52"	05:42'14"
38	10'33"	05:52'47"
39	10'14"	06:03'01"
40	12'32"	06:15'33"
41	11'35"	06:27'08"
42	10'37"	06:37'45"
42.7	08'57"	06:44'18"

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朋友動態

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