蕭晏凱 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

蕭晏凱彰化
ID 342787

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:25:03 | 09:07/km | 第1馬

2021臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2021-03-07
成績	06:25:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'51")

00:42'51" (+01'42")

01:24'00"

10 km

(01:24'00")

00:41'09"

15 km

(02:07'31")

00:43'31" (+02'22")

01:27'01" (+03'01")

20 km

(02:51'01")

00:43'30" (+02'21")

25 km

(03:34'26")

00:43'25" (+02'16")

01:32'14" (+08'14")

30 km

(04:23'15")

00:48'49" (+07'40")

35 km

(05:11'59")

00:48'44" (+07'35")

01:38'17" (+14'17")

40 km

(06:01'32")

00:49'33" (+08'24")

Finish

(06:25:03)

日期: 2021-03-07 06:00 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 3252 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 沒有
給 3 星

3月累積里程 : 128.22 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

小馬, 姜銘誠和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	08'03"	00:17'27"
3	09'08"	00:26'35"
4	08'22"	00:34'57"
5	07'54"	00:42'51"
6	08'33"	00:51'24"
7	08'08"	00:59'32"
8	08'04"	01:07'36"
9	08'02"	01:15'38"
10	08'22"	01:24'00"
11	08'19"	01:32'19"
12	09'05"	01:41'24"
13	07'55"	01:49'19"
14	09'46"	01:59'05"
15	08'26"	02:07'31"
16	08'42"	02:16'13"
17	09'06"	02:25'19"
18	08'07"	02:33'26"
19	09'22"	02:42'48"
20	08'13"	02:51'01"
21	08'23"	02:59'24"
22	08'36"	03:08'00"
23	08'50"	03:16'50"
24	08'59"	03:25'49"
25	08'37"	03:34'26"
26	08'53"	03:43'19"
27	08'55"	03:52'14"
28	10'29"	04:02'43"
29	09'46"	04:12'29"
30	10'46"	04:23'15"
31	10'20"	04:33'35"
32	09'40"	04:43'15"
33	10'04"	04:53'19"
34	09'03"	05:02'22"
35	09'37"	05:11'59"
36	10'08"	05:22'07"
37	09'43"	05:31'50"
38	09'50"	05:41'40"
39	10'24"	05:52'04"
40	09'28"	06:01'32"
41	09'22"	06:10'54"
42	09'23"	06:20'17"
42.5	09'26"	06:25'04"

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朋友動態

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