張唯聖 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

張唯聖南投
ID 385621

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全馬 | 04:42:01 | 06:41/km | 第4馬

2021臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2021-03-07
成績	04:42:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49" (+03'11")

01:04'24" (+01'23")

10 km

(01:04'24")

00:31'35" (+01'57")

15 km

(01:34'02")

00:29'38"

01:03'01"

20 km

(02:07'25")

00:33'23" (+03'45")

25 km

(02:40'44")

00:33'19" (+03'41")

01:04'03" (+01'02")

30 km

(03:11'28")

00:30'44" (+01'06")

35 km

(03:47'30")

00:36'02" (+06'24")

01:08'56" (+05'55")

40 km

(04:20'24")

00:32'54" (+03'16")

Finish

(04:42:01)

日期: 2021-03-07 06:00 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 3451 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽前宣言: 無傷且時間內完賽

賽後評分: 路線交錯容易跑錯
給 3 星

3月累積里程 : 202.32 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Chien Jung Chi, 陳政彥和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'08"	00:13'37"
3	06'18"	00:19'55"
4	06'35"	00:26'30"
5	06'19"	00:32'49"
6	06'23"	00:39'12"
7	06'28"	00:45'40"
8	06'01"	00:51'41"
9	06'35"	00:58'16"
10	06'08"	01:04'24"
11	05'46"	01:10'10"
12	05'48"	01:15'58"
13	05'56"	01:21'54"
14	06'17"	01:28'11"
15	05'51"	01:34'02"
16	05'55"	01:39'57"
17	07'57"	01:47'54"
18	06'06"	01:54'00"
19	06'46"	02:00'46"
20	06'39"	02:07'25"
21	06'13"	02:13'38"
22	07'36"	02:21'14"
23	05'44"	02:26'58"
24	06'53"	02:33'51"
25	06'53"	02:40'44"
26	06'46"	02:47'30"
27	05'38"	02:53'08"
28	02'37"	02:55'45"
29	09'06"	03:04'51"
30	06'37"	03:11'28"
31	08'53"	03:20'21"
32	07'54"	03:28'15"
33	06'22"	03:34'37"
34	06'55"	03:41'32"
35	05'58"	03:47'30"
36	06'50"	03:54'20"
37	06'28"	04:00'48"
38	05'54"	04:06'42"
39	07'14"	04:13'56"
40	06'28"	04:20'24"
41	06'32"	04:26'56"
42	06'09"	04:33'05"
43	05'46"	04:38'51"
43.0	84'20"	04:42'03"

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朋友動態

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