4.6 km | 00:31:31 | 06:51/km日期: 2015-01-20 22:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'05" / 07'09" / 06'33" / 07'37" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 4394 / 4394 |
2 | | 07'29" (+00'40") | 202 / 4597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.22 km Asics GT2000-2E 累積 :
720.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 07'09" | 00:12'14" |
3 | 06'33" | 00:18'47" |
4 | 07'37" | 00:26'24" |
4.6 | 07'11" | 00:30'42" |