10.2 km | 00:59:49 | 05:51/km日期: 2021-03-03 12:00 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10548 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 06'13" / 06'00" / 05'38" / 05'30" / 05'50" / 05'39" / 05'26" / 05'52" / 05'32" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 1000 | 175 / 96 |
2 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 2000 | 171 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'39") | 1002 / 3002 | 177 / 91 |
4 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 4003 | 178 / 98 |
5 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5004 | 180 / 98 |
6 | | 06'02" (+00'31") | 1001 / 6005 | 176 / 93 |
7 | | 05'33" (+00'02") | 1002 / 7008 | 177 / 101 |
8 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 8008 | 177 / 98 |
9 | | 06'02" (+00'31") | 1001 / 9009 | 174 / 95 |
10 | | 05'31" | 1002 / 10011 | 176 / 102 |
11 | | 05'29" | 212 / 10224 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'13" | 00:12'00" |
3 | 06'00" | 00:18'00" |
4 | 05'38" | 00:23'38" |
5 | 05'30" | 00:29'08" |
6 | 05'50" | 00:34'58" |
7 | 05'39" | 00:40'37" |
8 | 05'26" | 00:46'03" |
9 | 05'52" | 00:51'55" |
10 | 05'32" | 00:57'27" |
10.2 | 10'31" | 00:59'49" |