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Candy Worm
台北市
ID 354450
67 位追隨者
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Candy Worm
165.8 km
|
11:47:28
|
14.1 km/h
日期:
2021-03-01 04:58
-
總爬升:
3357 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
5000 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'55"
(11'55")
25.17 (-2.52)
5000 / 5000
2
14'29"
(26'24")
20.81 (-6.88)
5000 / 10000
3
18'15"
(44'39")
16.44 (-11.25)
5000 / 15000
4
25'05"
(01:09'45")
11.96 (-15.73)
5000 / 20000
5
21'44"
(01:31'30")
13.85 (-13.85)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
30'12"
(02:01'42")
9.94 (-17.75)
5000 / 30000
7
13'32"
(02:15'15")
22.22 (-5.47)
5000 / 35000
8
10'54"
(02:26'09")
27.69
5000 / 40000
9
13'34"
(02:39'44")
22.22 (-5.47)
5000 / 45000
10
23'29"
(03:03'14")
12.81 (-14.88)
5000 / 50000
11
23'18"
(03:26'32")
12.90 (-14.79)
5000 / 55000
12
14'36"
(03:41'09")
20.57 (-7.12)
5000 / 60000
13
11'35"
(03:52'45")
25.90 (-1.79)
5000 / 65000
14
36'52"
(04:29'37")
8.14 (-19.55)
5000 / 70000
15
23'29"
(04:53'06")
12.81 (-14.88)
5000 / 75000
16
11'27"
(05:04'34")
26.28 (-1.41)
5000 / 80000
17
19'07"
(05:23'42")
15.72 (-11.97)
5000 / 85000
18
30'27"
(05:54'09")
9.86 (-17.83)
5000 / 90000
19
15'12"
(06:09'21")
19.78 (-7.91)
5000 / 95000
20
20'38"
(06:30'00")
14.57 (-13.12)
5000 / 100000
21
30'02"
(07:00'02")
10.00 (-17.69)
5000 / 105000
22
18'43"
(07:18'45")
16.07 (-11.62)
5000 / 110000
23
28'32"
(07:47'18")
10.53 (-17.17)
5000 / 115000
24
25'36"
(08:12'54")
11.73 (-15.97)
5000 / 120000
25
26'54"
(08:39'49")
11.18 (-16.51)
5000 / 125000
26
46'27"
(09:26'17")
6.46 (-21.23)
5000 / 130000
27
19'20"
(09:45'37")
15.52 (-12.18)
5000 / 135000
28
26'22"
(10:11'59")
11.39 (-16.30)
5000 / 140000
29
13'15"
(10:25'15")
22.64 (-5.05)
5000 / 145000
30
09'15"
(10:34'30")
20.45 (-7.24)
3152 / 148152
31
24'53"
(10:59'23")
12.08 (-15.61)
5000 / 153152
32
17'53"
(11:17'16")
16.82 (-10.87)
5000 / 158152
33
16'09"
(11:33'26")
18.65 (-9.04)
5000 / 163152
34
14'02"
(11:47'28")
11.11 (-16.58)
2600 / 165752
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
825.98 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.9
-0.7 %
2
26.3
1.5 %
3
25.9
-0.7 %
4
23.5
-0.7 %
5
24.5
-0.4 %
6
20.5
-0.5 %
7
18.9
3.8 %
8
22.2
-2.0 %
9
22.2
-0.6 %
10
20.1
-2.0 %
11
18.8
3.2 %
12
25.9
-0.2 %
13
25.4
-0.6 %
14
22.4
1.3 %
15
7.8
-6.5 %
16
20.3
2.4 %
17
11.7
6.9 %
18
10.5
7.8 %
19
11.7
5.5 %
20
9.8
7.5 %
21
11.8
5.7 %
22
14.3
3.6 %
23
27.9
-3.6 %
24
12.5
5.3 %
25
10.9
6.8 %
26
8.2
9.4 %
27
10.0
6.9 %
28
10.4
7.2 %
29
11.4
5.0 %
30
10.3
4.9 %
31
14.6
3.9 %
32
19.7
-5.1 %
33
29.5
-5.7 %
34
27.5
-6.1 %
35
27.5
-6.0 %
36
26.3
-6.7 %
37
27.1
-5.8 %
38
29.3
-4.8 %
39
25.7
-5.8 %
40
29.8
-5.6 %
41
27.7
-6.8 %
42
10.8
-8.1 %
43
30.3
-4.7 %
44
30.3
-2.2 %
45
31.6
-2.3 %
46
35.3
-4.9 %
47
35.6
-4.9 %
48
34.0
-4.9 %
49
3.9
-3.8 %
50
21.2
2.2 %
51
17.9
3.5 %
52
17.6
4.7 %
53
9.5
6.9 %
54
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4.0 %
55
9.6
8.8 %
56
8.7
6.5 %
57
35.3
-7.3 %
58
35.3
-5.3 %
59
31.6
-2.9 %
60
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-4.8 %
61
26.3
-4.7 %
62
33.3
-4.5 %
63
32.7
-4.2 %
64
23.4
1.8 %
65
19.4
2.1 %
66
4.6
4.6 %
67
16.4
4.0 %
68
8.8
8.3 %
69
9.5
7.2 %
70
8.6
8.6 %
71
7.5
7.8 %
72
10.2
7.7 %
73
16.4
8.0 %
74
22.4
-3.7 %
75
18.2
-10.3 %
76
20.9
-9.6 %
77
26.1
-6.2 %
78
24.7
-5.0 %
79
29.3
-4.9 %
80
33.0
-4.0 %
81
8.9
-5.8 %
82
15.4
1.8 %
83
21.3
3.5 %
84
24.3
-2.2 %
85
18.8
2.4 %
86
16.1
2.9 %
87
14.5
3.7 %
88
10.2
5.5 %
89
5.8
10.4 %
90
9.4
4.4 %
91
30.5
-6.2 %
92
19.9
-4.2 %
93
9.2
-6.6 %
94
34.0
-4.6 %
95
31.6
-3.9 %
96
1.9
-7.8 %
97
19.4
2.5 %
98
27.9
1.0 %
99
21.4
2.4 %
100
14.6
3.3 %
101
13.6
3.6 %
102
5.5
8.9 %
103
13.1
4.1 %
104
10.2
6.7 %
105
14.3
5.5 %
106
16.2
4.0 %
107
11.9
4.6 %
108
18.7
3.4 %
109
16.0
-10.6 %
110
19.9
-9.3 %
111
21.3
-8.4 %
112
24.3
-1.1 %
113
22.0
2.0 %
114
3.4
-8.2 %
115
20.7
1.8 %
116
19.5
2.9 %
117
16.2
3.4 %
118
10.1
6.7 %
119
8.8
8.6 %
120
9.9
5.5 %
121
10.4
4.5 %
122
13.7
3.0 %
123
10.3
6.3 %
124
10.4
6.4 %
125
11.5
4.3 %
126
11.5
4.3 %
127
10.8
5.4 %
128
11.4
4.2 %
129
11.7
4.8 %
130
2.4
6.2 %
131
7.9
12.5 %
132
15.0
-7.0 %
133
24.5
-6.8 %
134
21.8
-7.8 %
135
23.1
-4.6 %
136
19.1
-6.5 %
137
26.1
-6.4 %
138
24.0
-6.3 %
139
4.2
9.7 %
140
14.9
2.9 %
141
20.3
-2.4 %
142
23.8
-5.9 %
143
26.1
-8.7 %
144
25.0
-6.7 %
145
19.5
-7.4 %
146
31.6
-5.2 %
147
29.0
-2.4 %
148
23.2
-1.6 %
149
8.5
-2.0 %
150
19.0
-0.6 %
151
9.4
2.0 %
152
9.2
-1.6 %
153
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3.0 %
154
13.0
-1.4 %
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1.3 %
156
19.7
1.0 %
157
18.6
1.2 %
158
22.8
-0.4 %
159
22.4
-0.6 %
160
12.4
-2.0 %
161
22.0
1.0 %
162
21.6
1.7 %
163
21.6
2.0 %
164
9.0
-1.7 %
165
11.7
-1.2 %
165.8
14.9
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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11.6 km
|
00:48:00
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14.5 km/h
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|
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|
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|
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10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
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0.5 km
|
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|
00:00/100m
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0.1 km
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|
00:00/100m
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|
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|
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|
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|
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|
08:00/km
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01:30:02
|
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|
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