黃光亮 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃光亮基隆
ID 553244

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0.2 km | 00:00:51 | 04:17/km

日期: 2021-02-24 17:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 91.58 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'17"	00:00'52"

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