洪添進 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪添進基隆
ID 531194

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4.7 km | 01:36:02 | 20:25/km

日期: 2021-03-01 06:31 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 15'00" / 22'32" / 17'36" / 17'12" / 32'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

14'41"

997 / 997

2

22'44"

(37'24")

22'45" (+08'04")

998 / 1996

3

17'34"

(54'58")

17'33" (+02'52")

1000 / 2997

4

18'37"

(01:13'35")

18'02" (+03'21")

1032 / 4029

5

21'50"

(01:35'25")

31'21" (+16'40")

696 / 4725

3月累積里程 : 76.65 km

Android - Sony G8342 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	22'32"	00:37'32"
3	17'36"	00:55'08"
4	17'12"	01:12'20"
4.7	31'48"	01:35'25"

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