5.9 km | 00:41:24 | 07:03/km日期: 2021-01-27 19:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'03" / 05'47" / 05'48" / 11'48" / 08'15" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'38") | 988 / 1988 |
3 | | 32'55" (+28'03") | 33 / 2021 |
4 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 3021 |
5 | | 05'43" (+00'51") | 197 / 3219 |
6 | | 47'57" (+43'05") | 158 / 3377 |
7 | | 04'52" | 1000 / 4377 |
8 | | 05'08" (+00'16") | 195 / 4572 |
9 | | 40'48" (+35'56") | 93 / 4666 |
10 | | 04'52" | 1000 / 5666 |
11 | | 05'27" (+00'35") | 185 / 5851 |
12 | | 18'34" (+13'42") | 19 / 5871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'47" | 00:10'50" |
3 | 05'48" | 00:16'38" |
4 | 11'48" | 00:28'26" |
5 | 08'15" | 00:36'41" |
5.9 | 05'24" | 00:41'24" |