7.1 km | 00:43:00 | 06:04/km日期: 2015-01-14 21:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9186 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'05" / 05'37" / 06'06" / 06'02" / 05'50" / 05'38" / 05'55" / 24'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'45") | 1001 / 1001 | 164 / 93 |
2 | | 06'30" (+00'45") | 1001 / 2002 | 164 / 93 |
3 | | 06'30" (+00'45") | 1001 / 3003 | 164 / 93 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4003 | 165 / 102 |
5 | | 06'14" (+00'29") | 1007 / 5011 | 164 / 97 |
6 | | 06'09" (+00'24") | 998 / 6009 | 164 / 98 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 995 / 7005 | 154 / 110 |
8 | | 06'09" (+00'24") | 1002 / 8007 | 165 / 98 |
9 | | 05'45" | 1000 / 9007 | 165 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.04 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'37" | 00:11'42" |
3 | 06'06" | 00:17'48" |
4 | 06'02" | 00:23'50" |
5 | 05'50" | 00:29'40" |
6 | 05'38" | 00:35'18" |
7 | 05'55" | 00:41'13" |
7.1 | 24'05" | 00:43'00" |