7.4 km | 01:07:15 | 09:05/km日期: 2021-02-21 07:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'20" / 09'55" / 06'23" / 10'06" / 06'28" / 10'14" / 15'48" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+03'50") | 6 / 1006 |
3 | | 09'51" (+03'29") | 1000 / 2006 |
4 | | 12'19" (+05'57") | 3 / 2009 |
5 | | 06'22" | 1000 / 3009 |
6 | | 09'37" (+03'15") | 3 / 3013 |
7 | | 10'08" (+03'46") | 1000 / 4013 |
8 | | 21'02" (+14'40") | 0 / 4013 |
9 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 5013 |
10 | | 07'34" (+01'12") | 6 / 5020 |
11 | | 10'12" (+03'50") | 988 / 6008 |
12 | | 10'33" (+04'11") | 1000 / 7008 |
13 | | 12'59" (+06'37") | 6 / 7014 |
14 | | 10'53" (+04'31") | 385 / 7400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 92.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'55" | 00:19'15" |
3 | 06'23" | 00:25'38" |
4 | 10'06" | 00:35'44" |
5 | 06'28" | 00:42'12" |
6 | 10'14" | 00:52'26" |
7 | 15'48" | 01:08'14" |
7.4 | 10'54" | 01:12'36" |