7.0 km | 00:48:53 | 06:56/km日期: 2021-02-25 06:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'32" / 07'05" / 06'45" / 07'20" / 06'26" / 06'34" / 06'52" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'50") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'05" | 00:14'37" |
3 | 06'45" | 00:21'22" |
4 | 07'20" | 00:28'42" |
5 | 06'26" | 00:35'08" |
6 | 06'34" | 00:41'42" |
7 | 06'52" | 00:48'34" |
7.0 | 06'51" | 00:48'52" |