Shiu Wu 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shiu Wu 基隆
ID 538411

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2.0 km | 00:20:22 | 09:58/km

日期: 2021-02-28 07:50 - 平均心率: 124 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 09'29" / 10'27" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'37"

1000 / 1000

2

10'26"

(20'03")

10'26" (+00'49")

1000 / 2000

3

00'18"

(20'22")

07'17"

42 / 2042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 36.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘, 旭輝鍾和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	10'27"	00:19'56"
2.0	07'26"	00:20'15"

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