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陳永奇
台中
ID 348444
2 位追隨者
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陳永奇
174.2 km
|
11:06:47
|
15.7 km/h
日期:
2021-02-27 07:32
-
總爬升:
277 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
3000 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'35"
(13'35")
22.09
5000 / 5000
2
15'23"
(28'58")
19.57 (-2.52)
5000 / 10000
3
19'22"
(48'20")
15.52 (-6.57)
5000 / 15000
4
15'35"
(01:03'56")
19.25 (-2.83)
5000 / 20000
5
17'47"
(01:21'44")
16.90 (-5.18)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
40'08"
(02:01'52")
7.48 (-14.60)
5000 / 30000
7
19'34"
(02:21'26")
15.38 (-6.70)
5000 / 35000
8
17'00"
(02:38'27")
17.65 (-4.44)
5000 / 40000
9
17'49"
(02:56'16")
16.90 (-5.18)
5000 / 45000
10
17'41"
(03:13'58")
16.98 (-5.10)
5000 / 50000
11
15'20"
(03:29'18")
19.57 (-2.52)
5000 / 55000
12
21'40"
(03:50'59")
13.85 (-8.24)
5000 / 60000
13
18'11"
(04:09'10")
16.51 (-5.57)
5000 / 65000
14
37'02"
(04:46'13")
8.11 (-13.98)
5000 / 70000
15
20'01"
(05:06'14")
15.00 (-7.09)
5000 / 75000
16
16'49"
(05:23'03")
17.91 (-4.18)
5000 / 80000
17
17'08"
(05:40'12")
17.56 (-4.52)
5000 / 85000
18
16'37"
(05:56'49")
18.09 (-4.00)
5000 / 90000
19
16'56"
(06:13'45")
17.73 (-4.35)
5000 / 95000
20
15'57"
(06:29'43")
18.85 (-3.24)
5000 / 100000
21
15'44"
(06:45'28")
19.15 (-2.94)
5000 / 105000
22
22'02"
(07:07'30")
13.64 (-8.45)
5000 / 110000
23
22'43"
(07:30'13")
13.24 (-8.85)
5000 / 115000
24
17'59"
(07:48'13")
16.74 (-5.34)
5000 / 120000
25
15'47"
(08:04'01")
19.05 (-3.04)
5000 / 125000
26
16'27"
(08:20'29")
18.27 (-3.81)
5000 / 130000
27
15'14"
(08:35'43")
19.78 (-2.31)
5000 / 135000
28
22'06"
(08:57'50")
13.58 (-8.50)
5000 / 140000
29
14'29"
(09:12'19")
20.81 (-1.28)
5000 / 145000
30
15'05"
(09:27'25")
19.89 (-2.20)
5000 / 150000
31
20'47"
(09:48'12")
14.46 (-7.63)
5000 / 155000
32
16'55"
(10:05'07")
17.73 (-4.35)
5000 / 160000
33
18'53"
(10:24'01")
15.93 (-6.16)
5000 / 165000
34
24'18"
(10:48'19")
12.37 (-9.71)
5000 / 170000
35
18'28"
(11:06'47")
13.53 (-8.55)
4162 / 174162
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
205.82 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-0.9 %
2
19.9
-0.8 %
3
25.9
-1.0 %
4
24.0
-0.9 %
5
20.3
-0.8 %
6
17.9
-1.0 %
7
17.6
-0.6 %
8
17.1
1.2 %
9
21.8
-1.0 %
10
25.5
-1.0 %
11
17.3
-1.1 %
12
20.9
-0.7 %
13
21.1
-0.5 %
14
7.9
-2.2 %
15
22.9
-1.7 %
16
14.9
-0.5 %
17
26.1
-0.8 %
18
25.7
-1.4 %
19
13.8
-0.8 %
20
23.1
-1.5 %
21
22.5
-0.4 %
22
25.7
-2.0 %
23
8.7
-0.5 %
24
18.1
1.0 %
25
22.9
-0.4 %
26
20.2
1.3 %
27
25.5
-0.6 %
28
23.4
-0.5 %
29
17.4
-0.4 %
30
2.1
-0.5 %
31
17.0
-0.2 %
32
19.9
-0.4 %
33
8.8
-0.2 %
34
19.7
-1.2 %
35
19.1
-0.3 %
36
11.6
-0.2 %
37
22.2
1.0 %
38
17.1
1.0 %
39
23.1
-0.2 %
40
19.8
1.0 %
41
17.1
1.0 %
42
17.7
-0.1 %
43
18.7
-0.1 %
44
18.3
1.0 %
45
1.7
1.0 %
46
19.5
-0.1 %
47
22.1
1.0 %
48
23.8
0.0 %
49
14.9
1.0 %
50
11.2
1.0 %
51
21.1
1.0 %
52
19.8
1.0 %
53
20.6
-0.2 %
54
19.4
1.0 %
55
17.4
1.0 %
56
15.3
1.0 %
57
15.1
-0.2 %
58
19.0
1.0 %
59
7.6
1.0 %
60
22.1
1.0 %
61
20.2
-0.1 %
62
17.8
1.0 %
63
21.4
1.0 %
64
22.4
1.0 %
65
9.4
1.2 %
66
25.0
0.0 %
67
18.2
-0.8 %
68
1.4
1.3 %
69
15.7
1.0 %
70
19.5
1.0 %
71
7.2
-0.2 %
72
17.1
1.0 %
73
23.5
1.0 %
74
21.4
1.0 %
75
21.6
-0.1 %
76
20.1
1.0 %
77
20.1
-0.3 %
78
12.4
1.0 %
79
19.1
-0.4 %
80
20.9
2.5 %
81
22.2
-0.8 %
82
15.4
1.0 %
83
20.1
1.0 %
84
17.2
1.0 %
85
14.8
1.0 %
86
13.7
-0.4 %
87
16.1
1.0 %
88
21.6
-0.1 %
89
19.3
-0.2 %
90
22.9
1.0 %
91
19.0
-0.2 %
92
21.3
-0.2 %
93
1.5
-0.2 %
94
16.7
-0.3 %
95
16.6
2.0 %
96
21.6
-1.3 %
97
20.3
-0.3 %
98
20.8
1.0 %
99
18.7
-0.4 %
100
14.6
-0.2 %
101
16.9
1.2 %
102
21.2
-1.3 %
103
15.1
1.0 %
104
22.8
-0.7 %
105
21.7
-0.1 %
106
12.8
1.0 %
107
12.6
-1.0 %
108
12.1
-0.4 %
109
20.3
-0.1 %
110
12.8
-0.1 %
111
1.8
-0.5 %
112
17.5
-0.2 %
113
7.2
-0.2 %
114
18.3
-0.4 %
115
18.2
-0.2 %
116
14.0
-0.3 %
117
19.9
0.0 %
118
12.2
-0.9 %
119
19.8
-0.4 %
120
21.8
1.0 %
121
16.9
1.0 %
122
18.8
-0.2 %
123
18.8
4.0 %
124
20.2
-1.3 %
125
20.8
0.0 %
126
19.7
-0.2 %
127
18.8
-0.1 %
128
17.7
-0.5 %
129
14.6
-0.4 %
130
22.0
-0.2 %
131
20.8
-0.2 %
132
15.7
-0.2 %
133
23.1
1.3 %
134
20.6
-0.2 %
135
19.9
-0.2 %
136
19.3
-1.4 %
137
5.8
-0.2 %
138
20.9
1.0 %
139
20.1
-0.2 %
140
21.2
0.0 %
141
22.1
-0.3 %
142
22.8
-0.4 %
143
21.2
1.0 %
144
19.7
1.0 %
145
18.5
2.2 %
146
13.8
-2.2 %
147
22.8
1.2 %
148
23.8
-0.9 %
149
21.1
1.8 %
150
22.0
-0.3 %
151
18.7
1.3 %
152
14.8
-0.2 %
153
18.9
-0.3 %
154
8.9
1.0 %
155
16.7
-0.3 %
156
18.2
-0.2 %
157
19.3
1.0 %
158
18.4
-0.3 %
159
18.2
-0.6 %
160
15.2
-0.1 %
161
16.6
-0.1 %
162
11.6
-0.6 %
163
16.7
2.2 %
164
20.0
-0.7 %
165
17.2
-0.8 %
166
17.6
-0.1 %
167
12.7
1.3 %
168
15.7
-0.5 %
169
7.3
-0.4 %
170
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-0.2 %
171
18.2
-0.3 %
172
18.4
1.0 %
173
11.2
-0.2 %
174
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-0.4 %
174.2
7.2
0.0 %
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