4.7 km | 00:27:37 | 05:52/km日期: 2021-02-23 20:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'50" / 05'53" / 07'12" / 05'29" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'23") | 319 / 319 |
2 | | 04'53" (+00'25") | 307 / 626 |
3 | | 04'28" | 335 / 962 |
4 | | 04'42" (+00'14") | 319 / 1282 |
5 | | 04'36" (+00'08") | 335 / 1617 |
6 | | 05'40" (+01'12") | 89 / 1706 |
7 | | 18'45" (+14'17") | 89 / 1796 |
8 | | 04'43" (+00'15") | 382 / 2178 |
9 | | 26'25" (+21'57") | 97 / 2276 |
10 | | 04'51" (+00'23") | 303 / 2580 |
11 | | 05'03" (+00'35") | 308 / 2888 |
12 | | 05'34" (+01'06") | 302 / 3190 |
13 | | 05'33" (+01'05") | 302 / 3493 |
14 | | 05'21" (+00'53") | 318 / 3811 |
15 | | 05'28" (+01'00") | 305 / 4116 |
16 | | 05'24" (+00'56") | 95 / 4212 |
17 | | 16'01" (+11'33") | 71 / 4283 |
18 | | 04'48" (+00'20") | 418 / 4701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'53" | 00:10'43" |
3 | 07'12" | 00:17'55" |
4 | 05'29" | 00:23'24" |
4.7 | 06'01" | 00:27'38" |