4.1 km | 00:18:51 | 04:34/km日期: 2021-02-25 17:18 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'53" / 04'58" / 04'35" / 04'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'22") | 583 / 583 |
2 | | 03'44" | 613 / 1196 |
3 | | 05'38" (+01'54") | 592 / 1789 |
4 | | 04'02" (+00'18") | 584 / 2373 |
5 | | 04'05" (+00'21") | 578 / 2952 |
6 | | 06'12" (+02'28") | 583 / 3535 |
7 | | 04'15" (+00'31") | 562 / 4098 |
8 | | 04'02" (+00'18") | 20 / 4119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.96 km ADIDAS TAKUMI SEN 5 累積 :
915.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'58" | 00:08'51" |
3 | 04'35" | 00:13'26" |
4 | 04'57" | 00:18'23" |
4.1 | 04'11" | 00:18'53" |