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12.2 km | 00:57:32 | 04:41/km 日期: 2021-02-25 19:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26) Pace: 04'34" / 04'40" / 04'46" / 04'47" / 04'42" / 04'49" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'43" / 04'41" / 04'35" / 03'32" /
· 留言 一萬公尺市民挑戰賽(C組45~50min自主訓練第3天挑戰成功), 配速4.41k/m,比昨天4.44k/m每公里進步3秒。平均心率降到164以上,今天跑起來非常輕鬆。
2月累積里程 : 227.24 km NIKE 耐吉 慢跑鞋 Zoom Tempo Next% FK (CI9923-800) 累積 : 236.7 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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