10.9 km | 01:01:59 | 05:42/km日期: 2021-02-25 05:44 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'12" / 05'28" / 04'53" / 05'06" / 05'26" / 05'45" / 05'43" / 10'58" / 07'22" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'34") | 227 / 2227 |
4 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 3227 |
5 | | 04'56" | 1000 / 4227 |
6 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 5227 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 332 / 5560 |
8 | | 05'48" (+00'52") | 1000 / 6560 |
9 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 7560 |
10 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 8560 |
11 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 9560 |
12 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 10560 |
13 | | 05'06" (+00'10") | 307 / 10867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'12" | 00:13'24" |
3 | 05'28" | 00:18'52" |
4 | 04'53" | 00:23'45" |
5 | 05'06" | 00:28'51" |
6 | 05'26" | 00:34'17" |
7 | 05'45" | 00:40'02" |
8 | 05'43" | 00:45'45" |
9 | 10'58" | 00:56'43" |
10 | 07'22" | 01:04'05" |
10.9 | 07'30" | 01:10'36" |