8.2 km | 00:41:44 | 05:05/km日期: 2021-02-24 20:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'00" / 05'11" / 04'50" / 05'24" / 05'02" / 05'09" / 04'55" / 05'06" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'06") | 402 / 402 |
2 | | 04'58" (+00'15") | 403 / 805 |
3 | | 04'59" (+00'16") | 403 / 1208 |
4 | | 04'43" | 412 / 1621 |
5 | | 05'54" (+01'11") | 413 / 2034 |
6 | | 04'50" (+00'07") | 818 / 2852 |
7 | | 04'54" (+00'11") | 408 / 3261 |
8 | | 04'55" (+00'12") | 408 / 3669 |
9 | | 06'13" (+01'30") | 410 / 4080 |
10 | | 04'53" (+00'10") | 820 / 4900 |
11 | | 04'55" (+00'12") | 405 / 5306 |
12 | | 04'47" (+00'04") | 405 / 5711 |
13 | | 05'53" (+01'10") | 420 / 6131 |
14 | | 04'48" (+00'05") | 406 / 6538 |
15 | | 04'46" (+00'03") | 409 / 6947 |
16 | | 04'47" (+00'04") | 414 / 7361 |
17 | | 04'43" | 418 / 7780 |
18 | | 06'08" (+01'25") | 417 / 8197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 149.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'11" | 00:10'11" |
3 | 04'50" | 00:15'01" |
4 | 05'24" | 00:20'25" |
5 | 05'02" | 00:25'27" |
6 | 05'09" | 00:30'36" |
7 | 04'55" | 00:35'31" |
8 | 05'06" | 00:40'37" |
8.2 | 05'39" | 00:41'44" |