12.0 km | 01:02:26 | 05:12/km日期: 2015-01-16 16:52 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 05'58" / 06'07" / 05'33" / 05'37" / 05'32" / 05'01" / 05'16" / 05'19" / 04'05" / 03'59" / 03'56" / 04'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'56") | 996 / 996 |
2 | | 06'08" (+02'11") | 999 / 1996 |
3 | | 05'34" (+01'37") | 1009 / 3006 |
4 | | 05'35" (+01'38") | 1003 / 4009 |
5 | | 05'30" (+01'33") | 1004 / 5014 |
6 | | 05'03" (+01'06") | 1007 / 6021 |
7 | | 05'14" (+01'17") | 1002 / 7024 |
8 | | 05'17" (+01'20") | 1003 / 8027 |
9 | | 04'06" (+00'09") | 1007 / 9035 |
10 | | 03'57" | 994 / 10030 |
11 | | 03'59" (+00'02") | 1003 / 11034 |
12 | | 04'53" (+00'56") | 1002 / 12037 |
小少爺月考完了帶來出操一下陪8k後自我訓練一下速度3k緩和1k終於湊到1小時真累
1月累積里程 :
260.38 km 亞瑟士廠牌 虎走型號 累積 :
1935.3 kmAndroid - Sony D6563 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'07" | 00:12'05" |
3 | 05'33" | 00:17'38" |
4 | 05'37" | 00:23'15" |
5 | 05'32" | 00:28'47" |
6 | 05'01" | 00:33'48" |
7 | 05'16" | 00:39'04" |
8 | 05'19" | 00:44'23" |
9 | 04'05" | 00:48'28" |
10 | 03'59" | 00:52'27" |
11 | 03'56" | 00:56'23" |
12 | 04'53" | 01:01'16" |
12.2 | 04'49" | 01:02'26" |