Alan Chang 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chang 基隆
ID 360998

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1.9 km | 00:09:12 | 04:58/km

日期: 2021-02-24 18:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'03" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

04'09"

(09'12")

04'52"

853 / 1853

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 126.76 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
1.9	04'51"	00:09'12"

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