7.0 km | 00:56:54 | 08:07/km日期: 2021-02-24 18:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 10'19" / 06'48" / 07'56" / 07'27" / 07'33" / 07'59" / 10'08" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+03'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" (+02'20") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 22.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 06'48" | 00:17'07" |
3 | 07'56" | 00:25'03" |
4 | 07'27" | 00:32'30" |
5 | 07'33" | 00:40'03" |
6 | 07'59" | 00:48'02" |
7 | 10'08" | 00:58'10" |
7.0 | 09'30" | 00:58'13" |