7.7 km | 00:40:35 | 05:15/km日期: 2021-02-23 20:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'04" / 05'10" / 05'09" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 408 / 408 |
2 | | 12'29" (+09'09") | 108 / 517 |
3 | | 03'27" (+00'07") | 405 / 922 |
4 | | 11'38" (+08'18") | 122 / 1045 |
5 | | 03'31" (+00'11") | 396 / 1441 |
6 | | 12'13" (+08'53") | 116 / 1557 |
7 | | 03'26" (+00'06") | 405 / 1963 |
8 | | 13'14" (+09'54") | 107 / 2070 |
9 | | 03'25" (+00'05") | 409 / 2479 |
10 | | 11'41" (+08'21") | 121 / 2601 |
11 | | 03'27" (+00'07") | 405 / 3006 |
12 | | 11'02" (+07'42") | 128 / 3135 |
13 | | 03'24" (+00'04") | 407 / 3542 |
14 | | 11'32" (+08'12") | 124 / 3667 |
15 | | 03'23" (+00'03") | 415 / 4082 |
16 | | 12'16" (+08'56") | 115 / 4197 |
17 | | 03'21" (+00'01") | 405 / 4602 |
18 | | 13'24" (+10'04") | 106 / 4709 |
19 | | 03'29" (+00'09") | 406 / 5115 |
20 | | 10'54" (+07'34") | 130 / 5245 |
21 | | 03'29" (+00'09") | 411 / 5657 |
22 | | 12'50" (+09'30") | 110 / 5767 |
23 | | 03'25" (+00'05") | 407 / 6174 |
24 | | 11'54" (+08'34") | 119 / 6294 |
25 | | 03'29" (+00'09") | 402 / 6696 |
26 | | 14'17" (+10'57") | 99 / 6795 |
27 | | 03'32" (+00'12") | 407 / 7203 |
28 | | 12'38" (+09'18") | 94 / 7297 |
29 | | 03'15" | 413 / 7710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.00 km ![](images/shoe.png)
hoka 黑白R 累積 :
988.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'10" | 00:10'14" |
3 | 05'09" | 00:15'23" |
4 | 05'27" | 00:20'50" |
5 | 05'28" | 00:26'18" |
6 | 05'27" | 00:31'45" |
7 | 05'34" | 00:37'19" |
7.7 | 04'35" | 00:40'35" |