5.3 km | 00:33:05 | 06:12/km日期: 2021-02-23 20:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'02" / 06'04" / 07'14" / 06'18" / 07'05" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'22") | 308 / 308 |
2 | | 05'06" (+01'35") | 300 / 609 |
3 | | 05'02" (+01'31") | 297 / 906 |
4 | | 05'03" (+01'32") | 299 / 1205 |
5 | | 05'07" (+01'36") | 300 / 1506 |
6 | | 05'08" (+01'37") | 97 / 1603 |
7 | | 18'42" (+15'11") | 90 / 1694 |
8 | | 04'23" (+00'52") | 387 / 2081 |
9 | | 28'28" (+24'57") | 94 / 2176 |
10 | | 04'51" (+01'20") | 299 / 2475 |
11 | | 05'02" (+01'31") | 303 / 2778 |
12 | | 05'07" (+01'36") | 297 / 3075 |
13 | | 05'12" (+01'41") | 298 / 3374 |
14 | | 05'03" (+01'32") | 298 / 3673 |
15 | | 05'20" (+01'49") | 96 / 3770 |
16 | | 21'34" (+18'03") | 80 / 3851 |
17 | | 04'12" (+00'41") | 299 / 4150 |
18 | | 04'42" (+01'11") | 90 / 4240 |
19 | | 34'10" (+30'39") | 82 / 4322 |
20 | | 04'34" (+01'03") | 299 / 4621 |
21 | | 04'51" (+01'20") | 300 / 4922 |
22 | | 04'40" (+01'09") | 297 / 5220 |
23 | | 03'31" | 98 / 5318 |
24 | | 02'23" | 7 / 5326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 35.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 06'04" | 00:11'06" |
3 | 07'14" | 00:18'20" |
4 | 06'18" | 00:24'38" |
5 | 07'05" | 00:31'43" |
5.3 | 04'14" | 00:33'06" |