3.6 km | 00:28:53 | 07:55/km日期: 2021-02-23 20:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'52" / 06'04" / 10'11" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 403 / 403 |
2 | | 52'47" (+47'33") | 71 / 474 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 319 / 794 |
4 | | 05'44" (+00'30") | 297 / 1092 |
5 | | 05'47" (+00'33") | 313 / 1405 |
6 | | 05'57" (+00'43") | 315 / 1720 |
7 | | 06'30" (+01'16") | 314 / 2035 |
8 | | 44'48" (+39'34") | 61 / 2096 |
9 | | 05'48" (+00'34") | 415 / 2512 |
10 | | 28'20" (+23'06") | 86 / 2599 |
11 | | 05'58" (+00'44") | 307 / 2906 |
12 | | 05'48" (+00'34") | 307 / 3214 |
13 | | 05'52" (+00'38") | 430 / 3644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 06'04" | 00:14'56" |
3 | 10'11" | 00:25'07" |
3.6 | 05'53" | 00:28'55" |