9.5 km | 05:40:04 | 35:54/km日期: 2021-02-23 06:02 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 11'11" / 11'28" / 23'04" / 12'00" / 305'12" / 11'14" / 274'05" / 05'58" / 124'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'37" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'17" (+10'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:04'17" (+53'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'44" (+29'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:29'02" (+17'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:04'27" (+53'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'32" (+08'22") | 471 / 9471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
311.79 km Dr.aiR 風火輪8號02212021 累積 :
1486.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 11'11" | 00:18'23" |
3 | 11'28" | 00:29'51" |
4 | 23'04" | 00:52'55" |
5 | 12'00" | 01:04'55" |
6 | 305'12" | 06:10'07" |
7 | 11'14" | 06:21'21" |
8 | 274'05" | 10:55'26" |
9 | 05'58" | 11:01'24" |
9.5 | 124'41" | 12:00'11" |