黃家怡 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃家怡基隆
ID 546983

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3.3 km | 00:26:58 | 08:13/km

日期: 2021-02-23 06:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'14" / 08'14" / 08'21" / 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 50.14 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'14"	00:16'28"
3	08'21"	00:24'49"
3.3	07'42"	00:26'58"

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