9.0 km | 00:56:33 | 06:15/km日期: 2021-02-20 16:36 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'18" / 06'23" / 06'31" / 06'26" / 06'24" / 06'07" / 06'06" / 05'34" / 05'38" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+01'01") | 46 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 231.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'23" | 00:13'41" |
3 | 06'31" | 00:20'12" |
4 | 06'26" | 00:26'38" |
5 | 06'24" | 00:33'02" |
6 | 06'07" | 00:39'09" |
7 | 06'06" | 00:45'15" |
8 | 05'34" | 00:50'49" |
9 | 05'38" | 00:56'27" |
9.0 | 06'24" | 00:56'45" |