15.6 km | 01:27:41 | 05:38/km日期: 2021-02-21 18:47 - 地點: 光復橋~永福橋 - 天氣: 無雲 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1189 Cal - 總步數: 15303 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'09" / 05'53" / 05'47" / 05'41" / 05'40" / 05'37" / 05'48" / 05'25" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 05'59" / 05'35" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'46") | 1006 / 1006 | 168 / 96 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 1001 / 2007 | 173 / 97 |
3 | | 05'47" (+00'25") | 1008 / 3016 | 173 / 99 |
4 | | 05'37" (+00'15") | 1001 / 4018 | 173 / 102 |
5 | | 05'38" (+00'16") | 1001 / 5020 | 174 / 101 |
6 | | 05'37" (+00'15") | 1006 / 6026 | 173 / 102 |
7 | | 05'43" (+00'21") | 1007 / 7034 | 176 / 98 |
8 | | 05'22" | 1008 / 8042 | 174 / 106 |
9 | | 05'26" (+00'04") | 1008 / 9050 | 177 / 103 |
10 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 10053 | 176 / 102 |
11 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 11053 | 175 / 104 |
12 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 12054 | 177 / 102 |
13 | | 05'30" (+00'08") | 1001 / 13055 | 175 / 103 |
14 | | 05'58" (+00'36") | 1012 / 14068 | 173 / 96 |
15 | | 05'35" (+00'13") | 1005 / 15073 | 171 / 104 |
16 | | 04'31" | 552 / 15625 | 181 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
77.55 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
2812.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'53" | 00:12'02" |
3 | 05'47" | 00:17'49" |
4 | 05'41" | 00:23'30" |
5 | 05'40" | 00:29'10" |
6 | 05'37" | 00:34'47" |
7 | 05'48" | 00:40'35" |
8 | 05'25" | 00:46'00" |
9 | 05'29" | 00:51'29" |
10 | 05'31" | 00:57'00" |
11 | 05'27" | 01:02'27" |
12 | 05'32" | 01:07'59" |
13 | 05'31" | 01:13'30" |
14 | 05'59" | 01:19'29" |
15 | 05'35" | 01:25'04" |
15.6 | 04'46" | 01:27'42" |