5.9 km | 00:40:01 | 06:46/km日期: 2015-01-15 05:45 - 地點: 二重疏洪道親水公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 09'38" / 05'49" / 04'48" / 05'03" / 06'47" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'56") | 1908 / 1908 |
2 | | 04'54" | 2040 / 3949 |
3 | | 07'30" (+02'36") | 2001 / 5951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 05'49" | 00:15'27" |
3 | 04'48" | 00:20'15" |
4 | 05'03" | 00:25'18" |
5 | 06'47" | 00:32'05" |
5.9 | 08'45" | 00:40'01" |