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鯊魚
基隆
ID 328891
1 位追隨者
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鯊魚
149.1 km
|
05:32:21
|
26.9 km/h
日期:
2021-02-21 07:07
-
總爬升:
1489 m
-
平均心率:
120
-
踏頻:
81
-
卡路里:
2549 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(28)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
422.21 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
倬倬
和
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.9
-0.7 %
2
21.6
1.2 %
3
4.4
1.0 %
4
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2.2 %
5
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7
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9
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1.6 %
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1.6 %
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1.6 %
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-2.1 %
31
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2.9 %
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2.0 %
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2.3 %
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-3.2 %
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2.7 %
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2.6 %
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-1.1 %
77
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-2.6 %
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2.0 %
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-2.9 %
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5.4 %
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2.3 %
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20.2
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118
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3.1 %
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-3.7 %
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-2.4 %
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3.6 %
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-0.8 %
130
33.3
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-0.7 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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Inna Chang
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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randallkwo
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