許紘賓 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

許紘賓基隆
ID 400332

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71.4 km | 04:41:56 | 15.2 km/h

日期: 2021-02-21 07:46 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(28)

單車

2月累積里程 : 421.76 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	57.2 %
2	21.8	-0.7 %
3	18.2	-11.9 %
4	28.3	1.0 %
5	26.5	2.3 %
6	20.2	-0.6 %
7	26.3	-0.5 %
8	26.3	1.2 %
9	3.5	-0.9 %
10	19.5	2.5 %
11	27.3	-1.2 %
12	27.9	2.0 %
13	29.8	-0.2 %
14	20.6	-1.7 %
15	15.0	-0.8 %
16	17.2	2.7 %
17	16.2	-0.2 %
18	12.2	-0.5 %
19	15.1	-1.1 %
20	25.2	1.0 %
21	23.8	-0.6 %
22	8.8	-1.3 %
23	3600.0	5.0 %
24	14.3	-1.4 %
25	30.0	1.2 %
26	27.3	-2.0 %
27	10.8	1.7 %
28	21.2	-3.8 %
29	24.2	3.0 %
30	28.1	3.0 %
31	21.6	-1.2 %
32	11.9	-0.6 %
33	2.9	-1.6 %
34	18.5	-0.7 %
35	19.1	1.5 %
36	21.4	-0.8 %
37	22.6	1.4 %
38	12.5	-1.2 %
39	9.9	8.2 %
40	25.0	-4.4 %
41	25.0	2.0 %
42	27.5	-1.3 %
43	24.3	-1.0 %
44	25.0	-1.0 %
45	4.4	13.2 %
46	12.9	-6.9 %
47	24.3	-0.9 %
48	21.8	-0.9 %
49	29.3	-0.6 %
50	28.8	-0.1 %
51	27.9	-0.1 %
52	27.7	-0.4 %
53	27.3	-1.6 %
54	26.7	3.3 %
55	23.1	4.0 %
56	24.5	1.8 %
57	3.4	-0.8 %
58	29.8	1.8 %
59	26.7	1.5 %
60	22.1	-1.0 %
61	9.3	3.5 %
62	23.7	-1.4 %
63	23.2	4.0 %
64	26.1	-0.1 %
65	23.5	1.0 %
66	26.1	-0.9 %
67	23.1	1.3 %
68	23.7	1.3 %
69	21.6	-0.8 %
70	20.7	-0.6 %
71	9.1	13.5 %
72	17.6	2.5 %
71.9	-0.5	-1.0 %

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