8.5 km | 00:49:09 | 05:48/km日期: 2019-04-17 05:05 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 457 Cal
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'32" / 06'13" / 05'47" / 05'01" / 05'27" / 04'55" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'24" | 00:12'40" |
3 | 06'32" | 00:19'12" |
4 | 06'13" | 00:25'25" |
5 | 05'47" | 00:31'12" |
6 | 05'01" | 00:36'13" |
7 | 05'27" | 00:41'40" |
8 | 04'55" | 00:46'35" |
8.5 | 05'38" | 00:49'09" |