李雲龍 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

李雲龍基隆
ID 411049

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1.0 km | 00:06:52 | 06:41/km

日期: 2021-02-19 17:42 - 平均心率: 127 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'42" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

00'10"

(06'52")

06'03"

28 / 1028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 273.16 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 梁燕邦和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.0	05'54"	00:06'52"

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